Dieses Angebot richtet sich insbesondere an alle Post-SV Hobbysportler die gerne im Herbst bei einem landschaftlich sehr schönen Halbmarathon im Schwarzwald teilnehmen möchten. Der Lauf findet am Sonntag, den 12. Oktober um 10 Uhr statt, also noch genügend Zeit, um gemeinsam dafür zu trainieren. Für alle, die dann im Dezember beim Nikolauslauf dabei sein möchten, ist das die ideale Vorbereitung.
Wäre schön, wenn wir Bräunlingen ein wenig „Gelb/Schwarz“ einfärben könnten! Betreuer sind Bernd Walter und Bernd Glauner. Infos des Veranstalters und die Anmeldung zum Lauf findet ihr HIER. In Bräunlingen kann man auch den Marathon laufen, aber das behalten wir uns für nächstes Jahr vor.
Das gemeinsame Training startet ab übernächsten Sonntag (27. Juli) um 9 Uhr an der Fitness-Station Sand/Falkenweg, also dort, wo auch unser Samstagslauftreff stattfindet. In den ersten drei Wochen starten wir immer von dort. Wer also am ersten Sonntag keine Zeit hat, kann gerne erst am zweiten oder dritten Sonntag dazu kommen. Damit es abwechslungsreich bleibt, werden wir im Verlauf des weiteren Trainings auch mal von anderen Ausgangspunkten starten. Gemeinsame Trainingsläufe während der Woche können individuell vereinbart werden.
Voraussetzung ist, dass man problemlos 10 km laufen kann. Das Training beginnt mit 11,5 km und wir steigern uns dann von Woche zu Woche bis auf ca. 20 km. Geplant sind drei Trainingsgruppen:
Gruppe 1: Start mit ca. 7:30 min/km – Steigerung auf ca. 7:00 min/km –> Halbmarathonzeit ca. 2h:20min
Gruppe 2: Start mit ca. 7:00 min/km – Steigerung auf ca. 6:30 min/km –> Halbmarathonzeit ca. 2h:10min
Gruppe 3: Start mit ca. 6:30 min/km – Steigerung auf ca. 6:00 min/km –> Halbmarathonzeit ca. 2h:00min
Jeder der Lust hat mitzumachen, meldet sich bitte unter der E-Mail-Adresse braeunlingen2025@post-sv-tuebingen.de an. Der Post-SV organisiert die Fahrt nach Bräunlingen und übernimmt auch die Fahrtkosten.
Telefonische Rückfragen bitte unter 0173 3145 346.
Wir freuen uns auf viele laufbegeisterte Halbmarathonis
Bernd & Bernd
