Bahntraining
Thursday, 1. May 2014, 18:00 - 19:30
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Leitung: Claus Breinlinger (B-Lizenz Triathlon)

Inhalt der Trainingseinheiten sind Temopläufe im idR. extensiven selten intensiven Bereich (z.B. 6x1000m; Pyramiden mit 1000m, 2000m, 2000m, 1000m; 12x400m). Die Gruppe ist relativ inhomogen. Zeiten von ca. 3:30 min/km bis ca. 4:30 min/km werden normalerweise gelaufen, womit nahezu jeder einen passenden Trainingspartner finden sollte. Neben den Tempoläufen werden Koordinationsübungen und Dehnungen der Muskulatur durchgeführt. Ein- und Auslaufen rundet das Training ab. Im Winter, bzw. außerhalb der Saison, führen wir zeitweise Berg- und/oder Treppenläufe zur Schulung der Kraftausdauer durch.
Location Tübingen, 400m Laufbahn am Institut für Sportwissenschaften
LegetøjBabytilbehørLegetøj og Børnetøj