Nordic Walking ist ein sehr gesunder, gelenkschonender Ausdauersport, bei dem 90 Prozent der Muskulatur zum Einsatz kommt. Insbesondere werden Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armmuskulatur aktiviert. Regelmäßiges Training kann u.a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz- Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen und ist gut für das Immunsystem.
Das natürliche Bewegungsmuster beim Nordic Walking ist harmonisch, fühlt sich gut an und macht Spaß!
Unser Nordic Walking-Treff findet jeden Samstag um 15:00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16:00 Uhr (Sommerzeit) statt. Treffpunkt ist der Parkplatz Sand / Falkenweg (Google Maps). Parken ist vor Ort möglich. Wer mit dem Bus kommt, kann z.B. die Linie 2 bis zur Haltestelle „Falkenweg“ oder die Linie 6 bis zur Haltestelle „Sand Drosselweg“ nehmen.
Jeder interessierte Teilnehmer ist bei uns herzlich willkommen. Die Teilnahme ist nicht an eine Vereinsmitgliedschaft beim Post-SV Tübingen gebunden. Es ist uns sehr wichtig, ein Angebot für die Fitness und Gesundheit aller Tübinger zu machen. Wenn es Fragen zur Teilnahme gibt, kann das Team des Nordic Walking-Treffs per E-Mail erreicht werden.
Wir starten immer mit einem motivierenden Warm-Up mit Musik und sind dann etwa 1 Stunde auf schönen Waldwegen im Schönbuch unterwegs. Wir achten auf die Kondition der Teilnehmer und bieten ein angepasstes Tempo an. Wer neu einsteigen möchte und noch keine Erfahrung mit Nordic Walking hat, bekommt von unseren Betreuern die richtige Technik gezeigt, mit wertvollen Tipps zum effektiven Einsatz der Stöcke. Wir empfehlen die Verwendung von Nordic Walking Stöcken in der richtigen Länge, d.h. etwa 2/3 der Körpergröße. Wer keine Stöcke hat, kann diese bei uns leihen und ausprobieren.
Der Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV) hat unseren Lauf- und Nordic Walking-Treff mit dem Siegel „Sehr gut“ ausgezeichnet.
Wir würden uns sehr freuen, wenn du vorbeischaust!
