Gute koordinative Fähigkeiten und eine ausgewogene Kräftigung des gesamten Körpers sind sowohl für alle Sportarten als auch für einen schmerzfreien Alltag eine unverzichtbare Grundlage. Für die Körperstabilität (Fachbegriff Core-Stability) ist eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur besonders wichtig. Sie ist die Basis für Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit und hat damit einen großen Einfluss auf die Bewegungsqualität.
Um all dies zu trainieren, gibt es bei uns ein umfangreiches Fitnessprogramm, bei dem von Leistungssportleren über Hobbyathleten bis hin zu unseren Senioren jeder ein passendes Angebot findet.
- Montag 18 – 19 Uhr, Ausgleichsgymnastik
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Ulrike Schmid - Montag 19 – 20 Uhr, Athletiktraining
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Markus Wiehmeier-Poll
Anmeldung über Spond-App - Dienstag 9:30 – 10:30, Rückenschule – Rückenfit
Fitnessraum BG-Verkehr
Europaplatz 2
ÜL: Inge Wolter - Mittwoch 19 – 20 Uhr, Kräftigung / Koordination
Turnhalle Philosophenweg
ÜL: Anne Ziebandt - Donnerstag 18 – 19 Uhr, Kräftigung / Koordination
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Christine Schmid - Donnerstag 19 – 20 Uhr, Volleyball
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Siggi Haible
