Gute athletische Fähigkeiten und eine allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers ist für viele Sportarten und für einen schmerzfreien Alltag eine unverzichtbare Grundlage. So ist für die allgemeine Kräftigung eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur besonders wichtig. Nur wenn diese gut trainiert ist, besitzt der Oberkörper Stabilität. Auch Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit haben starken Einfluss auf die Bewegungsqualität.
Um all dies zu trainieren, gibt es bei uns ein spezielles Kräftigungs- und Koordinationsprogramm.
- Montag 18 – 19 Uhr, Ausgleichsgymnastik
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Ulrike Schmid - Montag 19 – 20 Uhr, Athletiktraining
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Markus Wiehmeier-Poll
Anmeldung über Spond-App - Dienstag 9:30 – 10:30, Rückenschule – Rückenfit
Fitnessraum BG-Verkehr
Europaplatz 2
ÜL: Gudrun Messner - Mittwoch 19 – 20 Uhr, Kräftigung / Koordination
Turnhalle Philosophenweg
ÜL: Anne Ziebandt - Donnerstag 18 – 19 Uhr, Kräftigung / Koordination
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Christine Schmid - Donnerstag 19 – 20 Uhr, Volleyball
Wildermuth-Turnhalle
ÜL: Siggi Haible
