Training beim Post-SV Tübingen – Triathlon

Zusammen mit der Anzahl an Athleten und deren Leistungen ist in den vergangenen Jahren auch das Trainingsangebot im Post SV deutlich gewachsen. Von oft individuell verabredetem Training und wenigen festen Trainingsterminen haben wir uns zu einem sinnvollen Wochentrainingskalender entwickelt, der alle Sportarten abdeckt und von erfahrenen Coaches betreut wird. An fünf Tagen pro Woche kann jeder Athlet momentan von unserem Trainingsprogramm profitieren!

Unabhängig von der einzelnen Sportart kann jedes Leistungsniveau bedient werden, oft sogar mit eigens abgestimmtem Programm – Zumindest aber mit verschiedenen Geschwindigkeits-Gruppen.

Post SV Schwimmtraining

Die Trainingswoche beginnt im Sommer montags mit einer Schwimmeinheit im Tübinger Freibad. Im 50m-Becken mit eigenen, abgesperrten Bahnen bietet Coach und Erstliga-Captain Eugen Ruff etwas anspruchsvollere Pläne für fortgeschrittene Schwimmer und Liga-Athleten an. Wer noch nicht so lange dabei ist oder es lieber etwas ruhiger angehen lässt hat am Dienstag die Möglichkeit unter denselben Bedingungen von Tanja Schneider im Schwimmtraining für Einsteiger betreut zu werden.
In der kalten Jahreszeit trainieren alle Gruppen sonntags im Uhlandbad, wo auch neben dem Pool beim Kräftigungstraining an der Form gefeilt wird.

Lauf ABC

Dem Laufen widmen wir uns zwei Mal wöchentlich. Mischa Elbershausen sorgt beim Bahntraining am Donnerstag mit Koordinationsübungen und schnellen Intervallen für Schnelligkeit und effiziente Technik. Dazu gehört im Anschluss an die Laufeinheit auch regelmäßig die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Während bei diesem Programm besonders die Kurzstreckler auf ihre Kosten kommen, könnenSamstagnachmittag beim Lauftreff auf dem Sand auch reichlich Kilometer gespult werden. Hier kommen in der Regel etliche Gruppen in verschiedenen Leistungskategorien und streckenlängen zustande.

Post SV Radausfahrt

Die längste Tradition im Post-SV-Triathlon Programm hat wahrscheinlich die Radausfahrt am Sonntag. Treffpunkt ist seit jeher das Feuerwehrhaus neben der Kelter. Von Frühjahr bis Herbst, d.h. solange die Witterungsverhältnisse es zulassen werden hier auf dem Rennrad Ausfahrten von meist 3-4 Stunden gefahren. Geführt werden die Touren von unseren ortskundigsten Tübinger Athleten, sodass man sich auf beste Rennradrouten freuen kann! 
Auch auf dem Rad können wir inzwischen regelmäßig verschiedene Gruppen anbieten. Teilweise inklusive Fahrtechnik-Training, geführt zum Beispiel von Tanja. 
Im Winter weichen wir zum gleichen Termin auf das Mountainbike aus, um die Wälder und Trails rund um Tübingen zu erkunden. Von Forstautobahn bis Wurzelteppich, Geröllfeld und Singletrail kann alles dabei sein. Material und Fahrtechnik sollten deshalb ein entsprechendesLevel aufweisen. 

 

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